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茶里文化乾坤万里喝茶最重要是喝出健康
新闻来源:茶里文化乾坤万里喝茶最重要是喝出健康  发布时间:2014-6-23 10:57:35
内容摘要:文化,是修心养性的,茶里面的文化万里乾坤,不过最终的目的就是养生。

因此,喝茶最主要的是喝出健康。

文化,是修心养性的,茶里面的文化万里乾坤,不过最终的目的就是养生。

因此,喝茶最主要的是喝出健康。

对待喝茶养生:做到三个坚持。

坚持一:坚持一日三餐按时,按量。

而且除了喝茶,坚持三餐以外,不吃任何东西也不偏食,就是晚上加班再迟,也绝不吃夜宵。

坚持二:从起床后第一杯茶算起也许远不止100小杯。

喝茶,不讲究茶具,也不讲究喝茶时间,喝茶就是生活。

坚持三:早睡早起,坚持运动等也是养生之道。

如果感觉还不够,我们就听听专家对茶养生的专业解说。

茶叶中含咖啡碱,咖啡碱的作用有:(1)兴奋作用。

咖啡碱能兴奋中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,从而使头脑清醒,帮助思维、消除疲劳,提高工作效率。

(2)利尿作用。

咖啡碱通过兴奋血液运动中枢、舒张肾血管、增加肾脏的血流量、提高肾小球的过滤率来实现利尿作用。

(3)强心、解痉、平喘作用。

主要本来咖啡碱可以松弛冠状动脉、促进血液循环和松弛支气管平滑肌,从而可以解痉平喘、治疗支气管咳喘。

(4)解酒精毒害作用。

咖啡碱能提高肝脏对物质的代谢能力,增强血液循环,把血液中的酒精排出体外,缓和与消除由酒精所引起的刺激。

最后,介绍大家一款好茶,被美称成“一年茶、三年药、七年宝”的白茶。

白茶能缓解焦虑,有保护脑神经、增强记忆、减少焦虑等作用,是一件家中美宝。

另外,茶文化中不得不提及的就是茶俗了。

闽南人的茶道和茶俗讲究“水、火、茶具”三要素。

茶具中的壶、杯、盘,或方或圆或扁,多式多款,上镂山水人物及花鸟,玲珑精致。

泡茶时,先将壶水烧沸,然后将小茶壶及口不盈寸的小茶杯烫热。

冲泡时,壶口距茶壶约1尺余,斟茶时手却放得很低,称之为“高冲低斟”。

除“饮”之外,还很讲究“品”,品茶时要眼、鼻、口并用,色、香、味同辨。

一些地方待客品茗时头遍茶还要倒掉。

品时,要小口相呷,形如啜酒。

整个“品”、“饮”过程进退有节,出入如仪。

日本的茶道则是从中国传过去,经过传承与为新,以“和、敬、清、寂”为其茶道精神。

中国的茶道则以“和、静、怡、真”为世人所推崇。

“和”――中国茶道哲学思想的核心“静”――中国茶道修习的超然境界“怡”――中国茶道中茶人的身心享受“真”――中国茶道的终极追求茶到醒悟时,一个“悟”字,浓缩了人生的千言万语明白了高处不胜寒,无力挽狂澜的世事沧桑与无奈,于是在不知不觉中学会笑看世事繁华,淡定人生心态,不求不可取,不求不可得,随遇而安,诸事顺其自然,学会感恩,无憾我心的做人,做事,不再奢望浮华之梦,不再渴望美酒。

一杯茶,足矣……

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